リラックスしてよく眠れるドリンク＆サプリ
目がさえて眠れない
ということが遠征先などでよくあります。あとコンサートの前の日とかもですね。早起きしなければならない時や早く眠りたい時に限って神経がたかぶって眠れません。
安眠といえばハーブティー
そういう時は安眠できるというハーブティーをよく飲んでいました。もともとハーブティーが好きなのもありますが、美味しいのでゴクゴク飲めます。
カモミールティーが有名ですが、安眠用にブレンドしたものもあるみたいです。
ドリンク＆サプリは持ち歩きに楽
お茶を入れる暇がない時や、遠征に持ち出したいときはドリンクやサプリとかだと持っていきやすいです。
サプリとかまで大げさじゃなくていいなーっていう人にはヤクルトから出ている「レモリア」おすすめです。
私はこのドリンクにハマって仕事中とかもずっと飲んでました。飲むと気持ちがスッとする感じがあって気分転換にいいです。味もレモン水っぽい感じでさわやかでおいしい。
普通に自動販売機とかでも売っていたりするので、手に入れやすいのもいいですね。安いし。
まとめ
もしかしたらプラシーボ効果的なものもあるかもしれないですが、家に置いておくとなんとなく心強いです。スッキリ眠れると翌日の元気が違うので、眠れない人は日常的に使うのもおすすめです。
