リラックスしてよく眠れるドリンク&サプリ
目がさえて眠れない
ということが遠征先などでよくあります。あとコンサートの前の日とかもですね。早起きしなければならない時や早く眠りたい時に限って神経がたかぶって眠れません。
安眠といえばハーブティー
そういう時は安眠できるというハーブティーをよく飲んでいました。もともとハーブティーが好きなのもありますが、美味しいのでゴクゴク飲めます。
カモミールティーが有名ですが、安眠用にブレンドしたものもあるみたいです。
ドリンク&サプリは持ち歩きに楽
お茶を入れる暇がない時や、遠征に持ち出したいときはドリンクやサプリとかだと持っていきやすいです。
サプリとかまで大げさじゃなくていいなーっていう人にはヤクルトから出ている「レモリア」おすすめです。
私はこのドリンクにハマって仕事中とかもずっと飲んでました。飲むと気持ちがスッとする感じがあって気分転換にいいです。味もレモン水っぽい感じでさわやかでおいしい。
普通に自動販売機とかでも売っていたりするので、手に入れやすいのもいいですね。安いし。
まとめ
もしかしたらプラシーボ効果的なものもあるかもしれないですが、家に置いておくとなんとなく心強いです。スッキリ眠れると翌日の元気が違うので、眠れない人は日常的に使うのもおすすめです。
移動のストレスを半減する、ゆるっとしたワンピース
とにかく楽!
最近、遠征の時に「持って行ってよかった!」と思ったものは「ゆるーいワンピース」です。
ちょっと疲れが溜まっていたのもあって、せめて移動時だけでも楽な服装で行きたいなと思いカバンに入れておいたのですが、思った以上に楽で体力の消費を抑えられて助かりました。
私はユニクロで以下のようなタイプのワンピースを買って持って行ったんですが、ゆるワンピにハマってからはインターネットでいろいろ服を探して買っています。
このタイプだと、ちょっと足さばきが悪いかな…という感じはしますけど、楽で締め付けもなくてよかったです。
ウエストを締め付けないタイプか、調節できるタイプがおすすめ
移動中は基本座ったままになるので、ウエストにゆとりがあると随分楽です。以下のようなウエストがゴムになっているタイプをよく着ています。ロングスカートはやっぱり楽ですね。
ミドル丈もかわいいです。
できるだけシワにならないような素材だとカバンに入れやすくてベストだと思います。
部屋着にもできる!
移動中だけしか着ないかなと思ったんですが、ホテルに帰ってからの部屋着にできて楽でした。素材によってはそのまま寝ることもできるかも。
ホテル備え付けの浴衣とかパジャマだとそのまま外に出られないので、「ワンピース持ってきてよかった!」と思いました。友達と同じホテルに泊まってどちらかの部屋に集合するときもかわいい服で行けます。
まとめ
何日か泊まりの遠征になるときに特におすすめです。特に帰りは帰るだけということが多いと思うので、「楽」を優先させてもいいかと思います。
絶対に日焼けしたくない日に飲む、日焼け止めサプリ
もう夏本番という感じですが、今年は例年よりも日差しが強いような気がしています。出かけることが増えるシーズンなので困ったなと思っていました。
もちろん日焼け止めは塗っているのですが、今年はそれにプラスして飲むタイプの日焼け止めサプリを購入しました。
正直ちょっと高いので、私はここぞというときにだけ使っています。
日焼け止めと併用しているのでこのサプリだけの効果はわかりませんが、一日外にいても日焼けしないで過ごすことができました。
あと、強い日焼け止めを塗らないので、肌荒れがないのもいいです(肌が弱いので強力な日焼け止めを毎日塗ると荒れてしまうので……)。
うっかり日焼けとか部分的な日焼けとか(車の運転で腕だけ焼けるとか)の対策としてもいいかもしれませんね。
今年は日焼けの心配をせずに、遊びや遠征等を楽しみたいと思います。
参考記事:
夏の必需品、ガンガン使うためのおすすめ日焼け止め - おっかけ民のお買い物・ライフスタイルmemo
SPF弱めの肌に優しいものがおすすめ! 冬の日焼け止め - おっかけ民のお買い物・ライフスタイルmemo
うっかり日焼けやお疲れ肌に水溶きオロナインを。 - おっかけ民のお買い物・ライフスタイルmemo